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FAQ

コエンザイムQ10

コエンザイムQ10

病院の薬を服用していますが、コエンザイムQ10と併用しても大丈夫ですか?

コエンザイムQ10は元々身体の中でつくられている物質なので、一般的に安全性が高いと考えられています。しかし、サプリメントに加工される際に様々な副材料が配合されるため、他の成分についても注意する必要があります。こうした理由から、掛かりつけの医師にご相談することをお勧めいたします。

コエンザイムQ10は食後に摂取した方がよいと聞いていますが本当ですか?

コエンザイムQ10は脂溶性の物質で、食事をすることで分泌される胆汁酸により乳化されます。そのため、食後に摂取した方が吸収効率がよくなります。最近では初めから乳化して水に分散できるタイプ(水分散型)や還元型などが開発されています。
従来のコエンザイムQ10や還元型は食後に、水分散型は食後、食間どちらに摂取しても効率よく吸収されます。

コエンザイムQ10は1日にどれ位摂取すればいいですか?

一般的に100〜300mgが目安とされています。ただし、基本は毎日の食事です。バランスのよい食事を心がけ、効率よく摂取しましょう。

愛犬を飼っていますが、動物に食べさせても大丈夫ですか?

コエンザイムQ10はペットフードにも配合されている物質なので、動物に食べさせても問題ありません。横浜市の野毛動物園にいる日本最高齢のフタコブラクダ「ツガル」はコエンザイムQ10の錠剤を、人が摂取する10倍の量を餌に混ぜて食べており、人間なら100歳を超える年齢でありながら健康に生活しています。

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